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          2. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

            排尿時,尿液出現泡沫,就是腎不好的表現嗎?還需留意5種異樣

            2021-11-18 10:46:2339健康網
            核心提示:  不良的生活以及飲食習慣都會損傷腎臟的健康,特別是近幾年年輕人罹患腎病的比率不斷提高,而慢性腎病若不及時治療則容易進一步發展為腎衰竭,甚至會危及生命,所以日常生活中應當堅持健康的飲食與生活習慣,好好的保護和愛護我們的腎臟!

            阿強是個二十多歲的年輕小伙子,有次上完廁所看見尿液中出現泡沫,并且尿液中的泡沫不會輕易散去,可是阿強不以為意,一直沒有處理。

            直到某天,他發現自己的下肢有輕微浮腫的表現,這個時候他開始緊張了,急忙前往醫院腎內科檢查,最后確診是腎病綜合征。

            對此,蘇州科技城醫院腎內科的王加英副主任表示:腎病早期并沒有特別明顯的癥狀表現,很多時候是病情發展到較為嚴重時才被人發現,所以慢性腎病有“沉默的殺手”的稱號。

            面對腎病這一“沉默的殺手”,我們該如何保護自己的腎臟健康呢?

            一、出現泡沫尿就是腎病“前兆”?

            一般健康之人排出的尿液外觀為淡黃透明色的,而且尿液的顏色也會跟隨尿量的多少有深淺的變化。

            而有一部分人的尿液中會混雜著泡沫,這些泡沫的形成與尿液液體的表面張力有關系。通常情況下,尿液表面張力越強則越容易出現泡沫,而尿液中有機物、黏液、蛋白增多都會增大尿液表面張力,最終導致尿液中產生泡沫。

            一般尿液產生泡沫分為非病理性和病理性兩種。非病理性原因包括排尿過急、尿液濃縮、尿道分泌物增多,另外小便池中若有消毒液或其他去垢劑,也容易使尿液中形成泡沫。

            而病理性原因最常見的就是尿液中的蛋白含量異常升高,另外還包括尿路感染、尿糖或尿酮增多。


            我們在生活中可以觀察自己排出的尿液,若尿液中的泡沫比較大或大小不一,并且持續時間不長,這多半是尿液中的有機物和無機物使尿液張力增大導致的,屬于正常沖起的泡沫,而無需過度擔心緊張。

            但是,若持續出現泡沫尿則要注意甄別,特別是已經排除非病理性原因后,尿液中仍然有較多泡沫,且伴有身體浮腫、尿頻尿急、血尿、高血壓或糖尿病等癥狀時,最好及時到醫院腎內科做下進一步的檢查。

            二、一顆健康的腎,應該“長啥樣”?

            近幾年我國慢性腎病發病率不斷上升引發關注,可以說城市中每十個人就有一例,所以保護腎臟健康顯得尤為重要,而腎臟健康與否,其實可以通過“身體信號”進行判斷。

            1、聽力清晰

            人體耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰有著密切的關系,所謂“腎開竅于耳”,腎好了那么聽力就不差。反之,如果生活中有耳鳴、聽力下降等表現,可能與腎陰虛有關。

            2、尿液清澈泡沫少

            正常情況下尿液應當是清澈且鮮少有泡沫的,如果尿液中泡沫增多且久久不消,提示可能是尿液中有較多的蛋白質。另外尿液顏色改變也要注意,特別是濃茶色或渾濁如淘米水樣的尿液,都要引起重視。

            3、早起沒有浮腫

            健康人早起是不會有身體浮腫的表現,如果腎臟功能受損,那么就容易引起水分代謝而造成水分積蓄,表現為晨起時眼皮、雙腳、雙腿浮腫。

            4、血壓正常

            一般腎臟健康血壓就會相對正常,但腎臟一旦損傷就容易升高血壓,并且血壓升高也會反過來加重腎損傷的問題。

            三、腎臟受損后果不可小覷

            早期慢性腎病幾乎沒有癥狀,當明顯癥狀出現時,最多可能喪失九成的腎功能,繼續惡化就會發生腎衰竭。


            我們的腎臟很強大但是也很容易受到傷害,特別是生活中的5大行為就很傷腎:

            • 飲食過油、高熱量:進食過于油膩或者高熱量的食物會造成身體肥胖,而肥胖總是和高血壓、糖尿病等慢性病掛鉤,易間接引發腎臟疾;

            • 熬夜:熬夜容易破壞身體機能調節規律,特別是會損傷腎臟健康,加速腎臟機能的快速衰退;

            • 愛憋尿:長期憋尿則會讓尿液中的有害物質造成腎臟感染,最終導致尿路感染、腎炎乃至尿毒癥;

            • 吃得太咸:飲食過咸會升高血壓病,影響腎臟血液的正常流量,繼而損傷腎臟并誘發腎;

            • 盲目補腎:很多人認為自己腎虛就會盲目的服用補腎藥物,比如六味地黃丸,但錯誤服用不但不能補腎,反而會讓腎臟越發虛弱。

            四、養腎護腎,刻不容緩

            目前全球腎病患者超過五億,其中我國就有一億,特別是成年人腎病的發病率甚至高達10.8%,為了降低腎病的發病率,日常護腎工作變得尤為重要!以下四個舉措可以護腎,趕緊學起來!

            1.注意飲食并保持健康體重

            日常飲食應當清淡并注意營養均衡搭配,尤其要控制鹽的攝入(每人每天5-6g),選擇的食物也要盡量新鮮,少吃油膩以及高熱量的食物,盡量將體重穩定在正常范圍。

            2.每天保證健康飲水量

            每天都應該喝足夠的水,多喝水能夠促進腎臟排出尿素、鈉以及毒素等,幫助降低慢性腎病的患病風險。注意飲水量不同情況也有所不同,比如正常人每天飲水量1.5-2L,腎結石患者盡量每天喝2-3L。

            3.不要經常服用非處方藥物

            平時若經常服用布洛芬等非甾體抗炎止痛藥物,很容易造成腎損傷問題,如果因為長期疼痛需要服用此類藥物,最好在醫生的指導下使用。

            4.高風險人群常做體檢

            高血壓、糖尿病以及肥胖癥等都會成為腎病的高危風險因素,如果存在這些高危因素,最好定期去醫院檢查腎功能,以便腎病的早發現和早治療。

            因為腎病的早期癥狀并不是十分的明顯,因此也常常容易被人忽略,假若生活中出現尿液異常、皮膚瘙癢、水腫、惡心想吐、腰酸、貧血等癥狀表現時,應當警惕可能是腎病引起的,及時到正規醫院的腎內科接受腎常規、CT等檢查以排查病因,積極治療。

            不良的生活以及飲食習慣都會損傷腎臟的健康,特別是近幾年年輕人罹患腎病的比率不斷提高,而慢性腎病若不及時治療則容易進一步發展為腎衰竭,甚至會危及生命,所以日常生活中應當堅持健康的飲食與生活習慣,好好的保護和愛護我們的腎臟!


            參考資料:

            [1]《泡沫尿需謹“腎”》.浙大一院腎臟病中心.2016-12-22

            [2]《腎臟有9個金標準,原來健康的腎長這樣》.生命時報.2016-02-23

            [3]《【慢病防控】腎臟健康很重要,還與它倆有關聯》.北京市疾病預防控制中心.2021-03-11

            [4]《【健康】最傷腎的生活方式,快看看你已經中了幾個?》.南京衛生12320.2018-09-02

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