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          2. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

            一輩子不抽煙,不喝酒,一定會長壽?是真是假,我們用數據說話

            2021-11-15 10:04:3039健康網
            核心提示:在現實中,堅持不抽煙、不喝酒的人不多,部分人“兩者兼具”,也有部分人只喝酒不抽煙。但浙江這是有這么一群人,一輩子堅持不抽煙、不喝酒,那他們和“普通人”有什么不同呢?

            “說了吸煙、喝酒對身體不好,容易得癌癥,你怎么老是不聽!”

            “那都是醫生為了賺錢編出來的!你看看張伯和劉伯,他們不也抽煙喝酒,不也活到了八九十歲嗎!”

            “怎么說都不聽,等你老了就知道后悔!”

            “……”

            這一段來自父親和女兒的對話。很多人都知道抽煙、喝酒對身體不好,但卻有些人既抽煙,也喝酒,卻依然很長壽。

            如果人一輩子不抽煙不喝酒,真的會活得更久嗎?

            一、一輩子不吸煙不喝酒,會發生什么?

            在現實中,堅持完全不抽煙、不喝酒的人不多,部分人“兩者兼具”,也有部分人二者選其一。但在浙江有這么一群人,他們堅持一輩子不抽煙、不喝酒,最后和“普通人”有什么不同呢?

            2013年,浙江省中醫藥學會啟動了一項研究,對浙江省255位百歲老人的生活方式進行走訪調研。今年5月,研究報告出爐,讓我們一起來看看長壽老人都有哪些生活習慣吧!

            首先,從飲酒、抽煙的情況來看,百歲老人中不吸煙的人占比83%,不吸煙也不喝酒的人占比73%,說明多數長壽老人是煙酒不沾的。

            另外,江蘇省的另一項調查也證實,百歲老人的長壽秘訣之一是“不吸煙不喝酒”。調查顯示,93%的百歲老人現在不抽煙,81.5%的百歲老人過去也不吸煙。此外,現在經常喝酒的百歲老人只占14%,過去經常喝酒的百歲老人只占23%。

            由此可見,不抽煙不喝酒的人更長壽。

            二、為什么有人抽煙也長壽?

            奇怪的是,有些人抽了半輩子的煙,卻依然長壽,這又是為什么呢?比如著名的法國人讓娜·卡爾芒 ,她長年吸煙,但活了122歲,難道她有什么特別之處嗎?

            美國加利福尼亞大學洛杉磯分校等機構的研究人員,將90名長期吸煙但活到80歲以上的人,以及730名長期吸煙但壽命不足70歲的人進行了基因對比,結果發現,長期吸煙但壽命在80歲以上的人,其基因有215處單核苷酸多態性,他們的基因與普通人的基因不一樣。

            研究人員認為,單核苷酸多態性產生的效果,使長期吸煙的體內細胞修復的速度更快、能力更強。因此,即使吸煙會給身體帶來一定的危害,但是體內細胞的抵抗能力也更強。

            對比顯示,長期吸煙但是活到80歲以上的人,其血壓、免疫等指標都與不吸煙時差不多。

            對此,研究人員表示,這種“長壽基因”只是小概率事件,所以無法將“吸煙不影響壽命”推廣到更多人身上,這是有害的。

            三、研究發現:百歲老人大多有這個特點

            除了不吸煙、不喝酒,百歲老人還有什么特點呢?

            2019年,一項發表在《美國國家科學院院刊》上的研究表明,越樂觀的老人越長壽。研究人員對7萬多名志愿者進行30年的隨訪,最終發現,最樂觀的男性平均壽命延長了11%,女性延長了15%,在排除其他因素后,樂觀與壽命的關聯性依然顯著。

            此外,2017年,山東省老齡辦、山東省老年學學會等單位聯合開展的調查也顯示,百歲壽星最主要的特點之一,就是樂觀。

            樂觀愛笑、心胸開闊,對身體有什么好處呢?

            1、提高抵抗力

            研究發現,情緒可以通過下丘腦垂體系統影響內分泌和免疫系統,刺激T細胞的產生和分裂,達到調節免疫力的作用。

            2、減輕心臟負擔

            解放軍總醫院第四醫學中心心身醫學科主任彭國球表示,笑的時候,心臟的血流量增加,血液循環加快,可以降低心臟病發作的風險。

            3、減輕疼痛

            北京回龍觀醫院臨床心理科主任醫師孫春云表示,笑的時候,大腦會釋放各種激素,例如內啡肽,降低痛覺敏感度,達到緩解疼痛的目的。

            當然,除了上述因素與長壽有關之外,基因、飲食、鍛煉等都或多或少會有一定的影響。所以,要想長壽,一定要養成良好的飲食習慣和健康的生活方式,同時保持良好的心態。


            參考資料:

            [1]長壽的秘訣是什么?百歲老人,多有這一個共性! .健康時報. 2021-06-09

            [2]程庚. 有些人吸煙卻長壽是因天生基因強悍[J]. 養生保健指南, 2016(1):1.

            [3]先睹為快!浙江百歲老人的長壽秘訣在哪里?明日麗水“長壽之鄉與高質量綠色發展”高峰論壇即將啟幕!.浙江省中醫藥學會. 2021-05-24

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