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          2. 问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

            “坚持时间”太长,身体可能会受到2大伤害,男人别逞强

            2021-09-22 10:55:2739健康网
            核心提示:男性“坚持”多长时间才正常?不必强求,在正常范围内即可

            小雪新婚燕尔,小两口年轻气盛,一天几乎要同房三四次。可是,小雪发现,她老公每次都只能坚持5分钟左右,很快就射精了。

            小雪开玩笑地问他是不是肾虚,小雪的老公却说5-10分钟都是正常现象。小雪觉得奇怪,不是一般都说能坚持30分钟以上吗?

            男性“坚持”多长时间才正常?

            荷兰科学家曾经做过一项研究,发现在474岁夫妻中,性生活的平均时间在6分钟左右,其中,有超过50%的夫妻在6分钟以下。


            由于受到年龄、健康状况、生活习惯等因素的影响,每个男性坚持的时间不一样。有的几分钟就可以获得满足感,有的需要十几分钟甚至更长。

            所以,男性坚持多长时间才算正常,没有一个特定的标准。需要注意的是,如果坚持的时间太短,而且出现以下两个特征,就可能是身体出现问题了:

            第一,坚持时间过短出现持续性,在3-6个月以上,甚至更久;第二,控制射精的能力差,有时候精神上想忍住,却控制不了生理行为。

            男科专家指出,衡量一个男人性能力是否正常,不能单纯以坚持时间来界定,而是主要看能否自主控制射精。

            男人坚持太久,可能是病

            男性坚持时间太短是病,坚持时间太久也是病,可能与射精障碍有关。射精障碍是指在没有使用药物的情况下,性欲和勃起正常,但是1小时或超过1小时都无法释放。

            射精障碍分为射精延迟和不射精症,其中,又以不射精症最为常见,约占射精障碍的90%以上

            不射精症,是指丁丁可以正常勃起,同房也可以正常进行,但是到了关键时刻,精液无法射出,或者阴道内不射精,但是在其他情况下可以射精的情况。


            不射精是一种病,而不是代表一个人“能力强”,不射精症还是导致男性不育的主要原因之一,不仅可能“断子绝孙”,还会影响夫妻关系,造成家庭不和谐。

            那么,为什么会出现不射精症呢?不射精症的病因主要分为器质性不射精和功能性不射精:

            一、器质性不射精

            1.内分泌异常

            糖尿病、甲状腺功能低下等疾病,会导致体内激素分泌失调以及周围神经损伤,引起射精功能障碍,导致不射精。

            2.生殖器疾病

            包皮过长、包茎、包皮嵌顿、龟头炎等生殖器疾病,不但会在同房的过程中引起疼痛,还会降低对龟头的刺激,导致难以达到射精点,甚至抑制射精。

            3.神经系统病变和损伤

            脊髓损伤、前列腺根除、直肠癌手术等,都会损伤神经系统,使射精功能失调。

            4.药物作用

            长期使用镇定剂、安眠药、降压药等药物,会对射精产生抑制作用。此外,长期酗酒和吸毒的人,由于慢性酒精中毒,或者体内吗啡、可卡因蓄积,也会影响性功能,引起不射精症。

            二、功能性不射精

            1.心理和精神因素

            这是功能性不射精的常见原因,比如夫妻关系不好、夫妻关系破裂、心理压力太大或者性生活环境差等,会使男性产生逃避心理,从而影响正常的射精。

            2.缺乏性知识或性经验

            对于第一次同房的人来说,难免会产生紧张、害怕的心理,动作幅度不敢太大,体位也达不到最佳,所以无法达到高潮点,造成射精失败。

            3.纵欲过度

            频繁“自我娱乐”,或者性生活的次数过多,没有节制,很容易造成脊髓射精中枢功能紊乱,还会抑制射精的兴奋点,最终导致不射精症。

            频繁排精和长期不排精,后果都很严重

            任何事情都是适度最好,射精也是如此。频繁射精,意味着性冲动的连续与重复发生,不仅会消耗大量的体力,还会加重男性控制神经中枢与性器官的负担,加快性功能衰退的速度,甚至导致阳痿

            同时,心理障碍也不容忽视,太过频繁,肯定一次不如一次,会让男性以为自己性能力出现了问题,造成不良的心理影响。

            长期不射精,会影响精液正常的新旧更新周期,前列腺总是处于充血状态,容易诱发前列腺炎

            而且,男性的阴囊每天都会源源不断地产生精子,阴囊的容量有限,如果旧的精子不射出,新的精子就没有生存空间,久而久之,就会降低精子的质量


            男人如何控制射精?

            影响射精的因素,包括年龄、身体、精神等。男性控制射精,需要两种能力,一是充分专注于性唤起和紧张感觉的能力,二是防止或延迟射精而改变行为的能力

            对于坚持时短的男性来说,其实射精是可以控制的,提高控制射精能力的方法有以下3种:

            一是深呼吸,经常深呼吸,可以唤起男性的驱散性,起到控制射精的作用;

            二是自我模拟练习,练习的方式多种多样,以单手沿阴茎干前后捋动或摩擦来控制射精的效果最佳;

            三是停止-刺激训练,当意识到自己将要射精的时候,马上停止刺激,让性唤起水平消退,但保持勃起,在这一过程中,可以慢慢感受控制射精的滋味。


            此外,健康的饮食、适度的运动以及积极的心态,对于男性控制射精能力也有一定的帮助。最后,再次提醒:坚持时间久并不代表有多牛,最佳的坚持时间,是双方都满意。

            参考资料:

            [1]《何时射精,可自己控制》.人民网-生命时报.2018-12-18

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